一岁宝宝饮食需要注意哪些问题

饮食营养 时间:2019-10-31 我要投稿
【www.macfaq.net - 饮食营养】

  日常饮食作为人们日常生活中重要的一部分,食物的营养搭配是十分重要的。而对于一岁宝宝来说,正处于成长发育非常快速的阶段的他们需要补充各种各样的营养物质,为了保证能让宝宝在饮食中摄取到均衡的营养,在饮食方面都应该注意些什么问题呢?

  一:我们在使用菠萝的时候,都会把菠萝切成小块泡在盐水里,这是为了减少菠萝里的蛋白酶,虽然已经大量的减少里蛋白酶,但事实上还是有少量残留的。而对于一岁的宝宝,他们的口腔黏膜非常娇嫩,吃过菠萝之后会有口腔溃疡或者其他过敏现象发生的可能,所以最好不要让宝宝吃菠萝。如果宝宝在吃过菠萝之后出现了不正常的症状,一定要及时停用。

  二:夏天的时候很多父母都喜欢给宝宝吃西瓜,西瓜水分多,有非常好的降暑的作用。但是事实上,一岁的宝宝最好不要吃西瓜,因为西瓜生性寒凉,一岁的宝宝肠道系统还没有发育完善,在吃过西瓜之后容易出现肠道不适的现象,所以尽量不要给宝宝吃西瓜,如果在食用之后发现有不良反应,也应该立即停止食用。

  三:同样需要引起注意的是芒果和猕猴桃。因为芒果和猕猴桃都是有刺激性的,可是一岁的宝宝皮肤都很娇嫩,肠道功能还没有发育完善,吃过芒果和猕猴桃后会刺激皮肤和肠道,可能会引起皮肤发炎和腹泻等不良反应。

  四:宝宝多食用菠菜有利于身体发育,但是一岁的宝宝在吃博操的时候也应该引起父母的注意,因为菠菜里含草酸,草酸很容易让宝宝产生缺钙的现象,所以最好不要让一岁的宝宝食用菠菜。如果是一定要使用菠菜的情况,可以把菠菜用热水煮以下,去草酸。

  五:多食用豆制品是有利于宝宝的成长的,但是一岁的宝宝不能吃豆制品,因为豆制品里含有的丰富蛋白质对于一岁宝宝来说是特别不容易消化的,宝宝使用过后可能会消化不良,所以最好不要给一岁的宝宝食用豆制品。

  因为一岁宝宝的肠胃还没有发育完善,所以一岁宝宝的食谱一定要特别温和,不仅要注意营养均衡,还要保证宝宝容易消化容易吸收。我们在这里准备了一份一岁宝宝的营养食谱,供新晋爸爸妈妈们参考:

  肉末菜粥

  食材:大米,小白菜,猪肉末

  制作方法:

  一:把淘洗干净的米加进沸水中,开文火煮成粥。

  二:把油菜和猪肉切成碎末。

  三:把切成末的油菜和猪肉放进煮好的米粥内,稍加调味即可。

幼儿教育网 jy135.com 版权所有