运动损伤该怎么办

2018-11-15 运动 我要投稿

  外出运动,无论是跑步还是篮球,都有可能出现小损伤,尤其是比较剧烈的球类运动,很容易造成受伤。受伤后根据伤情及时的包扎用药是第一要务。但是面对纷繁复杂的药物,往往找不到头绪。所以我们应该知道几种常见运动损伤用药的正确方法,这对我们伤病的治疗是很有好处的。

  运动损伤后如何正确用药

  1.在运动中出现皮肤浅表挫伤,如胳膊肘或者膝盖在摔倒时的擦伤,没有皮肤破损的,可用冰块局部冷敷,或者外用消炎镇痛药,如麝香壮骨膏。

  2.腰背部的肌肉损伤,大腿根部的肌肉撕裂伤,产生剧烈疼痛的,需要马上避免受伤肢体移动,外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得,休息2周左右可基本愈合。

  3.打球引起的掌指关节、指间关节扭伤,受伤后需要固定保护,可以冷敷15—20分钟,2—3个小时重复一次,需休息3周左右;下肢膝部韧带扭伤,如果疼痛比较剧烈,建议病人拍摄X片,排除骨折的可能性,一般需避免受伤肢体移动,休息6周左右。

  损伤后处理还有些注意事项

  如有破皮流血,先处理伤口,第一时间消毒包扎,防止感染;创伤处不可用消炎镇痛药,会影响愈合;如有皮肤过敏史,慎用外用膏药贴剂;扭伤后若不能及时到医院处理,应停止伤处活动,到体育用品店买些关节周围护具,如护腕、护膝等,再到医院治疗。

  上面介绍了运动受伤后常用的一些药物。以后,在面对受伤的队友或者是自己受伤时,我们就能驾轻就熟的找到药物,用于治疗。不必为受伤该用那种药物而苦恼了。以上介绍的这些药物,只是针对于一些常见的小伤,如果比较严重还是要及时包扎然后去医院进行治疗。